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浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
39打拳不练功，到老一场空：打拳不等于练功。拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。练功的含义很广泛，如增加力量性，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力等，都属于“练功”的范围。技击方法的熟练掌握，技击能力的具备，养生术的通悟与应用，也是练功的内容。练功的主
风静闷热，雷雨强烈。
上多故则下多诈，上多事则下多态
读书破万卷，下笔如有神。(多读)
人无寿夭，禄尽则亡
七月秋，里里外外施到抽
百闻不如一见，百见不如一干。
棒头出孝子，箸头出忤逆
逆水行舟，不进则退。