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21内练一口气,外练筋骨皮:武术运动的优越之处,在于内外兼修,不论内家外家,不论武当少林还是南拳北腿,拳理虽众说纷纭,归根到底只有一个,即“内练一口气,外练筋骨皮”,这里所讲的“气”是指人的元气,也就是人的生命力,通过武术锻炼,增强肌体的活力,改善内脏器官的功能,促进新陈代谢。人们就会精力充沛,益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体,通过武术锻炼,可以增强人的体魄,使肌肉发达,骨骼坚实,韧带柔软,皮肤
明人不做暗事,真人不说假话
黑黄云滚翻,冰雹在眼前。
Youmayknowbyahandfulthewholesack.由一斑可知全貌。
早谷晚麦,十年九害。
海深不怕鱼大
Turnoveranewleaf.洗心革面,改过自新。
月计不足,岁计有余
葫芦牵到扁豆藤
多用兵不如巧用计
