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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
早鸹阴，晚鸹晴，半宿鸹叫不到明。
联产联着心，八分力气掏十分。
有苗七成收，无苗没盼头。
猪菜切得细，如同加白米。
白天光照强，夜晚露水狂，庄稼丰收有希望。
宁尝鲜桃一口，不吃烂杏一筐
屋漏在上，知之在下
恶人自有恶人报
星星水汪汪，下雨有希望。